Facts & Feelings

Die Wahrheit ist manchmal öde, deswegen erzählt Jan lieber Geschichten, die er sich ausgedacht hat. Die meisten finden das witzig, sagt er. Sozialpsychologe Philipp Gerlach erklärt, warum viele mit solchen "white lies" kein Problem haben. Grenzen, sagt er, gibt es trotzdem.

Wiederholung vom 5.12.23: Hat sie verlernt, in einer Beziehung zu sein? Das fragt sich Annika. Sie ist schon längere Zeit Single. Kompromisse und Ausprobieren können helfen, sagt die Psychologin Ulrike Scheuermann. Und nicht nur das.

Genießen, ohne dabei gut zu sein oder besser werden zu müssen, das war für Alicia lange Zeit nicht mal bei Hobbys möglich. Nina ist Gesangslehrerin und sagt, dass wir stimmlich erst richtig zum Ausdruck kommen, wenn wir uns vom Leistungsdruck lösen.

Luka ist es wichtig, dass es in seiner WG zwischenmenschlich passt. Nach jahrelanger Erfahrung weiß er aber, dass sich nicht alles schon beim WG-Casting klären lässt. Psychologin Barbara Perfahl erklärt, wie wir in der WG mehr Miteinander hinkriegen.

Bei minus 26 Grad durch Norwegen zu wandern, ist eine ziemlich extreme Erfahrung. Frieda hat sie mit ihrer Mutter gemacht. Wir wir es schaffen, uns auf besondere Momente mit unseren Eltern einzulasssen, erklärt die systemische Therapeutin Genia Loose.

Eine Diagnose, ein Unfall oder ein Verlust: Es gibt Momente, die das ganze Leben verändern. Julia wird mit 21 Jahren am Gehirn operiert, was einen Schlaganfall auslöst. Seitdem kämpft sie sich mit Tanzen zurück ins Leben. Tanja Zimmermann ist Psychotherapeutin und weiß, wie wir mit schweren Schicksalsschlägen umgehen können.

Bis 2026 steht bei 43 Prozent der Familienunternehmen in Deutschland ein Generationenwechsel an, so eine Umfrage des Ifo-Instituts. Metzgermeister Jan-Niklas wird den Betrieb seines Opas und Vaters vererbt bekommen. Bis dahin sind aber noch viele Kompromisse der unterschiedlichen Generationen nötig.

Die Woche im Voraus planen oder lieber die Wohnung dann aufräumen, wenn es passt? Mit jemandem zusammenleben, der oder die eine andere Geschwindigkeit im Leben hat, ist für beide eine Herausforderung. Luisa ist ein Planungsfreak und hatte in früheren Beziehungen dadurch Probleme mit ihren Ex-Freunden. Paartherapeut Holger Kuntze weiß, wie wir am besten mit solchen Unterschieden umgehen.

Laufen kann nicht nur ein Sport, sondern ein wirklich bereichernder Lebensinhalt sein, sagt Personal-Coach Kpaou Kondodji. Viele Menschen finden Joggen zunächst nicht so cool, können es aber später gar nicht lassen. Sportwissenschaftler Lars Donath weiß, wie wir eine gute Laufroutine in unserem Alltag bringen.

Stress auf allen Ebenen – Dominik arbeitet als Intensivpfleger und hat seine eigenen Entspannungsstrategien. Belastungswechsel ist ein Trick von Anika Schulz. Die Psychologin kennt noch mehr.