Ein- bis zweimal am Tag ist am gesündesten, nur ein Mal pro Woche ungesund - wenn es um die Darmentleerung geht.

Forschende aus den USA haben einen Zusammenhang zwischen der Häufigkeit des Stuhlgangs und der allgemeinen Gesundheit festgestellt. Sie haben gut 1400 Erwachsene ohne chronische Krankheiten nach ihrem Lebensstil befragt und Proben von Stuhl und Blut analysiert.

Hinweise auf gesundheitliche Probleme zeigten Blutbild und Stuhlanalyse bei Verstopfung von mehreren Tagen oder bei Durchfall.

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Das unauffälligste Blutbild hatten Leute, die ein- bis zweimal täglich ihr großes Geschäft verrichteten. Sie litten auch seltener unter psychischen Problemen wie Ängsten oder Depressionen - als zum Beispiel Personen, die nicht täglich, aber mehrmals pro Woche Stuhlgang hatten. Auch das ist laut Studie noch im Normalbereich.

Eine gesunde Darmtätigkeit hing demnach mit ballaststoffreichem Essen, viel Trinken und Bewegung zusammen.