Gesunder Schlaf | 31. Dezember 2024

Snoozen: schädlich oder harmlos?

Die einen brauchen es, die anderen sagen: Auf keinen Fall, das macht doch ganz durcheinander! Snoozen hat einen schlechten Ruf. Doch es gibt eine neue Studie dazu, was Snoozen wirklich mit uns macht – und die Ergebnisse sind überraschend. (Wiederholung vom 14. November 2023)

Shownotes
Gesunder Schlaf
Snoozen: schädlich oder harmlos?
vom 31. Dezember 2024
Moderation: 
Ilka Knigge
Gesprächspartnerin: 
Dr. Christine Blume, Schlafforscherin Uni Basel
Unsere Quellen:
  • Mattingly, S. M., et al. (2022). Snoozing: an examination of a common method of waking. Sleep, 45(10).
  • Sundelin, T., et al. (2023). Is snoozing losing? Why intermittent morning alarms are used and how they affect sleep, cognition, cortisol, and mood. Journal of Sleep Research.
  • Tassi, P., et al. (2000). Sleep inertia. Sleep Medicine Reviews, 4(4).