Wir sprechen viel über Mental Health. Aber was genau ist mentale Gesundheit eigentlich?
"Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv arbeiten und einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft beitragen kann", sagt Main Huong Nguyen. "Das mit dem Wohlbefinden ist besonders wichtig!"
Trifft das auf euch zu? Fühlt Ihr euch wohl? Könnt ihr produktiv arbeiten, Eure Fähigkeiten ausschöpfen und die normalen Belastungen bewältigen? Und was ist mir euren Freund*innen, Bekannten, Familienmitgliedern oder Kolleg*innen?In dieser Folge von "Achtsam" geht es darum, Bewusstsein zu schaffen für mentale Probleme.
Zahlen zu Mental Health:
- In Deutschland sind jedes Jahr etwa 27,8 Prozent der erwachsenen Bevölkerung von einer psychischen Erkrankung betroffen.
- Das entspricht rund 17,8 Millionen betroffenen Personen, von denen pro Jahr nur 18,9 Prozent Kontakt zu Leistungsanbietern aufnehmen.
- Die häufigsten Erkrankungen sind Angststörungen (15,4 Prozent), gefolgt von affektiven Störungen, also Störungen der Stimmungen, wie zum Beispiel Depressionen (9,8 Prozent) und Störungen durch Alkohol- oder Medikamentenkonsum (5,7 Prozent).
- In Deutschland gehören psychische Erkrankungen nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebserkrankungen und muskulo-skelettalen Erkrankungen (Arthritis, Osteoporose) zu den vier vorrangigen Gründen für den Verlust von gesunden Lebensjahren.
Diese Woche erklären wir, woran wir erkennen, dass es jemandem in unserem Umfeld schlecht geht. Außerdem: Wie könnt ihr helfen und was ist überhaupt ein erster Hilfe Kurs ("Mental Health First Aid", kurz MHFA) für mentale Probleme? Das alles erfahrt ihr diese Woche in "Achtsam".
Hilfe bei psychischen Problemen:
Wer sich gerade sehr belastet fühlt, niedergeschlagen oder erschöpft, kann auch erst einmal anonyme Beratungs- und Seelsorge-Angebote in Anspruch nehmen. Wir haben auf einer Seite verschiedene Hilfeangebote zusammengestellt.
Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de