© imago images/Shotshop
Immunsystem | 18. März 2025

Schlaf – wichtig, um gesund zu werden und zu bleiben

Gerade jetzt beginnt wieder die Zeit im Jahr, in der viele Leute krank werden. Der Schlaf spielt dabei eine entscheidende Rolle. Denn zu wenig Schlaf erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass wir uns anstecken. Und: Schlaf ist wichtig, um gesund zu werden. (Wiederholung vom 10.10.2023)

Shownotes
Immunsystem
Schlaf – wichtig, um gesund zu werden und zu bleiben
vom 18. März 2025
Moderatorin: 
Ilka Knigge
Gesprächspartnerin: 
Christine Blume, Schlafforscherin an der Uni Basel
Unsere Quellen:
  • DAK-Statistik
  • Besedovsky, L., et al. (2019). The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease. Physiol Rev.
  • Cohen, S., et al. (2009). Sleep habits and susceptibility to the common cold. Arch Intern Med.
  • Prather, A. A., et al. (2015). Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common Cold. Sleep.