Sporternährung: Worauf es ankommt

"2025 werde ich richtig fit!" Ein Klassiker. Wer im Fitnessstudio durchstarten will, braucht eine dazu passende Ernährung. Tipps aus dem Netz führen häufig in die Irre. Was von Kreatin und Proteinshakes zu halten ist, erklärt ein Ernährungsexperte.