Bewusstes DatingWie wir Green Flags erkennen

Zu wissen, was oder wen man im Leben nicht will, kann sehr hilfreich sein. Zielorientierter ist es allerdings, nicht nur zu wissen, was man nicht will, sondern was man will – und was oder wer einem guttut. Wenn es um zwischenmenschliche Beziehungen geht, spricht man da von Green Flags. Manche schreiben diese Kriterien inzwischen auch in ihre Datingprofile.

Marie hat das nicht gemacht und auch nicht über ihre Green Flags gesprochen. Wenn sie aber ernsthaft auf der Suche nach einer Beziehung war, sei sie ihre Liste im Kopf durchgegangen, erzählt sie.

Ganz oben auf ihrer Liste stehe Kommunikation. "Mir ist wichtig, dass sich die Person traut, über ihre Bedürfnisse und Grenzen zu sprechen." Außerdem steht Marie nicht darauf, dass ihr ein schlechtes Gewissen gemacht wird, wenn sie sich abgrenzt.

Wissen wollen, woran man ist

Auch Angelo hat sehr konkrete Vorstellungen davon, wen er daten und mit wem er eine Beziehung anfangen will. Ihm ist Leidenschaft wichtig und dass sich ein Mann auch von seiner sensiblen Seite zeigt.

Um ein Date besser kennenzulernen, fährt Angelo gerne auf einen Wochenendtripp. "Bei einem Date kann man sich von seiner besten Seite zeigen", sagt er, "aber wenn man ein Wochenende lang gemeinsam unterwegs ist, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass man die Person von allen Seiten zu sehen bekommt."

Unterscheiden können zwischen Green Flags, eigenen Schutzmechanismen und Wünschen

Sich besser kennenzulernen findet auch Psychologin und Paartherapeutin Anouk Algermissen eine gute Idee. Ihrer Meinung nach gibt es sogar so etwas wie universelle Green Flags, also Verhaltensweisen, die ganz allgemein und unabhängig von individuellen Vorlieben als Hinweis auf eine gesunde Beziehung gewertet werden können: Verletzlichkeit und Offenheit zum Beispiel. Ein positives Zeichen sei außerdem, wenn mit der Zeit Vertrauen und ein Gefühl der Sicherheit in Gegenwart der neu kennengelernten Person entstehe.

Daten wir eine Person, sollte uns außerdem klar sein, welche Funktion unsere Green Flags haben: Liegt der Fokus darauf, jemanden zu finden, der uns guttut und zu uns passt? Oder haben die Green Flags eher eine Schutzfunktion, um uns von vielleicht erneuten negativen Erfahrungen zu schützen?

Außerdem sei es dienlich zu differenzieren: Handelt es sich eine Präferenz, die man hat – das kann zum Beispiel der Wunsch nach einem Partner oder einer Partnerin mit dem gleichen Musikgeschmack sein – oder geht es wirklich um eine Haltung oder einen wesentlichen Charakterzug, zum Beispiel der Umgang mit Kritik oder die Reaktion auf meine Verletzlichkeit.

Bei allen Listen, Green Flags und bewussten Entscheidungen beim Daten gehe es aber immer auch darum, sich und der neu kennengelernten Person Zeit zu geben, und die Leichtigkeit beim Daten nicht zu vergessen, sagt Anouk Algermissen.

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