BelohnungWie wir unsere Erfolge sehen und feiern
Ihre Erfolge? Die muss Sophia sich als Solo-Selbstständige selbst bewusst machen. Ein wichtiger Schritt ist das, sagt die Psychologin Muriel Böttger. Sie weiß, wie es weitergeht.
Kunstkurse geben, Kunstdrucke produzieren und vertreiben und Künstler*innen managen: Als Gründerin eines Kunststudios für Risographie in Krefeld, hat Sophia Wolf eine Menge Benchmarks im Kopf. Instagram ist ein wichtiger Gradmesser für ihren Erfolg.
Bei persönlichen Begegnungen auf Messen oder Märkten zum Beispiel merkt sie dann, wie viele echte Menschen dann doch hinter der relativ geringen Zahl an Follower-Accounts stecken.
Erfolge erkennen und feiern
Sie weiß inzwischen, dass sie sich Bestätigung für ihre Arbeit aktiv holen und dazu auffordern muss. "Mit sich selber anstoßen, macht keinen Spaß", findet sie. Manchmal müsse sie den anderen eben die Sektgläser in die Hand drücken.
"So läuft es gerade echt ganz gut. Ich muss schauen, dass es dann in einem Jahr immer noch läuft. Also das bleibt immer so ein bisschen aufregend, auf jeden Fall."
Sophia freut sich, wenn sie zum Beispiel von Kund*innen hört, dass über ihre Arbeit gesprochen wird. In diesem Jahr wird sie das erste Mal mit Praktikant*innen arbeiten und sie hofft, die Zusammenarbeit mit Künstlerinnen weiter auszubauen.
Erst der Erfolg, dann die Feier
Alles, was du nach deinem subjektiven Maßstab gut gemeistert hast, das ist für Muriel Böttger Erfolg. Die Psychologin ist auf Positive Psychologie spezialisiert. Sie selbst schaut regelmäßig im Rückblick auf den zurückliegenden Tag und ruft sich persönliche Erfolge aktiv in Erinnerung.
"Alles, wovon du sagst, ganz individuell: Das habe ich gut gemacht. Das ist eine gute Leistung. Das ist ein Erfolg."
Ein Tagebuch der eigenen Erfolge kann dabei helfen, die gemachten Schritte zu verfolgen, so die Psychologin. Gleichzeitig weist Muriel Böttger darauf hin, dass beim Erkennen persönlicher Erfolge die jeweilige Persönlichkeit eine erhebliche Rolle spielt. Unabhängig davon tue es Menschen grundsätzlich gut, eigene Erfolge zu erkennen und zu zelebrieren.
"Es gibt Persönlichkeitstypen, die ihre Erfolge leichter erkennen, und solche, die vielleicht von außen so einen Anstupser brauchen."